如何解决 post-635817？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 成人脱水的常见症状有哪些？ 的话，我的经验是：成人脱水的常见症状主要有以下几个方面：首先，会感觉口干舌燥，口腔黏膜干燥，有时说话或者吞咽时不舒服；其次，皮肤弹性减弱，比如轻轻捏一下皮肤，弹回速度变慢；另外，会觉得头晕、乏力，甚至有头痛或者注意力不集中；有些人会尿量减少，尿色变深，甚至尿频变少；严重时可能出现心跳加快，心慌，甚至低血压。还有，眼睛可能干涩，甚至凹陷。总体来说，脱水让人感觉非常疲惫，精神不振，注意补充水分很重要。

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